Ráno robí deň!

Áno – ráno!!

Bolo to dávno. Matne si na to spomínam. Vstával som s otázkou: „Čo zas ten deň odo mňa chce!“ Vošiel mi do života v ranných hodinách ako votrelec a už sa nepustil. Len tak sa tu usalaší a nakladie ti kopu „vecí k riešeniu…“ Otrava jedna!

Deti pribúdali a povinnosti rástli. Ako teda nájsť priestor na záujmy, ktoré deň vytlačil? Raz ktosi zjavne šikovný povedal: „Nemenežujem čas. Tvorím ho!“ Wau, na zamyslenie.

Nemal som odkiaľ vedieť o čo prichádzam. Nemohol som vedieť, čo strácam keď deň začínam ako jeho otrok.

A tak mi to raz došlo. Pochopil som, že potrebujem situáciu chytiť z opačného konca. Že keď sa ROZHODNEM, tak sa pánom situácie stávam JA! Heh! Toto bolo kľúčové poznanie.

Možno si aj na sebe spozoroval jednu skutočnosť. A teda: ak niečo s úspechom zrealizuješ, máš chuť sa do toho pustiť zas. Na tom sa už nič meniť nebude. Ale dá sa na tom dobre stavať, čo povieš? 

Nečakajme teda, poďme skúsiť „tvoriť“ čas. Poďme skúsiť zažiť úspech rána. O čosi skôr ako sa zobudí svet. Skôr ako ti deň naloží tie „veci k riešeniu“. 

Môžeš sa inšpirovať mojou zásobárňou ranných činností. Niektoré sú pravidelné, iné obmieňam.

  • Studená sprcha. Budujem tak imunitný systém nezávislý od počasia a okolností. Heslo: Wim Hof.
  • Modlitba s Bibliou. Nechávam sa osloviť a inšpirovať niekým väčším ako som ja. Heslo: Ježiš.
  • Cvičenie kombináciou týchto aktivít:
  • SM systém. Posilňuje vnútorné svalstvo a spevňuje tak chrbticu. Potrebujem to. Sedím pri PC. Heslo: Celý deň.
  • Váha vlastného tela. Najprirodzenejšie cvičenie s využitím vlastnej váhy a času. Heslo: Hrazda nad dverami.
  • Kardio. V štýle HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning). Heslo: aplikácia „7“
  • Čítanie. Milujem knihy. Príbehy I fakty. O človeku. O jeho víťazstvách I pádoch. O živote. (Aktuálne čítam: Leo Tolstoj -Čítanie na každý deň a Pavel Dvořák – Stopy dávnej minulosti 1). Heslo: vždy čaká ďalšia.
  • Výjazdy do prírody s priateľmi cez víkend. Celoročne.  Heslo: štart väčšinou za tmy.
  • Espresso pre manželku keď ju budím. Penu na capuccino som sa naučil poriadne až predvčerom. Latte art mi ide skvele. Zatiaľ síce nie je možné rozoznať srdiečko od bicykla, ale…  Heslo: želaj si obrázok!
  • Ranné svetlo. Ako fotografa ma neprestáva fascinovať. Heslo: Proti svetlu sa nefotí.

No a toto všetko je použiteľné v lete i v zime. Cez týždeň i víkend. Doma i na dovolenke… Ja som si z toho vytvoril jednoducho zvyk. (Čerstvo som dočítal „Charles Duhigg – Sila zvyku“. Poviem ti o nej nabudúce.)

Teraz mi povedz: „Môže sa driemkanie v sobotu ráno do 10:00 tomuto vyrovnať?
…aaale, áno – chápem. Môže.


Niekedy 🙂

Ráno som zažil už na mnohých miestach. Dokonca i na Kriváni. To je už ale iný príbeh…

Leave a Comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *